Советы и рекомендации по тренировочному процессу - Experience Fitness

Как новичку в бодибилдинге начать правильно тренироваться? Выше, сильнее, быстрее, тактичнее – таков изначальный

Что такое перетренированность мыщц у атлета? Самый заветный девиз бодибилдинга – тренировки, тренировки и

Наверняка любой атлет интересовался в свое время вопросом: сколько нужно тренироваться и какое количество упражнений

Не смотря на то, что составление индивидуальной фитнес тренировки в спортзале требует профессионального подхода

Растяжка — комплекс упражнений, который позволяет не только эффективно расслабить мышцы, но и увеличить

Все новички в бодибилдинге мечтают в кратчайшие сроки нарастить мышечную массу и обрести красивый

Один из ключевых вопросов, который волнует как начинающих спортсменов, так и людей, имеющих богатый

Боль в мышцах после тренировки является достаточно распространенным явлением как среди начинающих спортсменов, так

Начиная тренироваться, большинство новичков допускает массу ошибок. Так, одни совершенно не имеют понятия о

Выносливость — незаменимый атрибут для эффективных тренировок и достижения успеха на спортивном поприще. Именно

Разминку можно смело назвать одним из важнейших элементов тренировок. Связано это с тем, что

Набор мышечной массы требует высокого уровня целеустремленности, терпения, системного и профессионального подхода. Часто спортсмены

Многие спортсмены, занимающиеся силовыми нагрузками, часто сталкиваются с проблемой неэффективности тренировок. Она заключается в

Болевой симптом и крепатура – распространенные явления для начинающего спортсмена, организм которого привыкает к

Давайте выясним, что происходит с нашими мышцами, если мы уделяем бодибилдингу больше часа. Должна

Далеко не у всех имеется возможность тренироваться днем. Может, лучше перенести сессию с вечера