Трицепс - упражнения на трицепс

Упражнение по бодибилдингу — разгибание руки с гантелью из-за головы обратным хватом, очень полезное

Многие полагают, что отжимания на брусьях менее эффективно, чем жим штанги лежа. Видя перед

Жим штанги узким хватом лежа — базовое упражнение на трицепс, воздействует на все 3 головки

Целевая мышца: Трицепс Доп. Мышцы: Нет ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Подойдите к специальному тренажеру для выполнения тяги блока