Часто девушки задумываются о том, чтобы подкачать ноги. Ведь именно эта часть тела должна
Бокс является одним из сложных и тяжелых видов спорта и требует хорошей физической подготовки.
Всем известно, что во многих видах спорта огромное значение имеет так называемый предстартовый момент,
Какое имеет значение позитивный настрой и первичная мотивация в бодибилдинге? C чего начинаются наши
Вы когда-нибудь видели вживую конкурс Мистер Олимпия? Я думаю, не каждому бодибилдеру посчастливилось побывать
Жим Арнольда – весьма распространённое упражнение среди бодибилдиров, названный так в честь одного из
Попеременный подъём рук — это упражнение для начинающих спортсменов, при условии идеально строгой техники
Работа плечевого сустава напрямую зависит от надкостной мышцы, а также центральной части дельтовидной мышцы,
Одним из самых распространённых упражнений для акцентированной нагрузки заднего пучка дельтовидной мышцы, является подъём
Упражнение по бодибилдингу — разгибание руки с гантелью из-за головы обратным хватом, очень полезное
Одним из самых популярных упражнений для раскачивания и увеличения высоты бицепса является сгибание рук
Упражнение пуловер, это одно из упражнений в бодибилдинге в основном не силовое. Применяется для
Какова основная особенность всех культуристов? Это не огромные мышцы, а красивая мужественная фигура. Ведь,
Как новичку в бодибилдинге начать правильно тренироваться? Выше, сильнее, быстрее, тактичнее – таков изначальный
Высокоэффективная тренировка для достижения своего идеального тела — из чего она состоит? С древних
Как проводится тренировка мышц в домашних условиях? В наши дни, когда любителей мышечного тренинга