Какое имеет значение позитивный настрой и первичная мотивация в бодибилдинге? C чего начинаются наши тренировки по бодибилдингу? Многие ответили бы на этот вопрос довольно легкомысленно, например: увидел качалку, решил попробовать – так и начались мои тренировки; пошел с друзьями за компанию, понравилось — так и начал заниматься спортом. Так или иначе, то что вы начали тренировки — это уже большой плюс, однако, как и в жизни, так и в спорте просто не бывает ничего. То, как и почему у нас появляется желание тренироваться, имеет огромное значение.
Первоначальный настрой к занятиям бодибилдингом
Казалось бы, ходи в зал, поднимай железо и будут расти мышцы – не тренировки, а сплошная мечта. Именно так и думала поначалу немалая масса несостоявшихся спортсменов, которые сдались и отошли от спорта, как только возникли трудности. Любой спорт – это огромный труд и целая наука, требующая глубокого понимания. Любое занятие, в том числе спортом, начинается вовсе не со спонтанного желания к тренировкам, а с глубокого внутреннего настроя и желания. Этот начальный настрой невидим для окружающих, но весьма ощутим для нас самих.
Он не только наш стимул, но и спутник на всё последующее время тренировок.
Чтобы легче было понять этот важный аспект, давайте сделаем образное сравнение. Представьте, что ваш настрой – это ваш спутник жизни, который должен быть надежным и верным. А теперь подумайте: легко ли вам будет, если этот самый спутник окажется ненадежен и будет постоянно вам вредить? Ситуация в данном случае будет явно неблагоприятная. Точно также и неправильный настрой будет вредить вам изо дня в день и в итоге, это может привести к полному разочарованию в спорте. Причем здесь важно понимать, что начальный настрой в спорте — вещь действительно очень влиятельная.
Многие полагают, что настрой — вещь непостоянная, меняется изо дня в день, поэтому начальный настрой по сути значения не имеет. Это не так, настрой человека действительно вещь переменная, зависит от многих факторов, начиная от настроения и заканчивая общим самочувствием, однако не следует путать этот переменный настрой с начальным.
Позитивная мотивация и настрой: как это работает?
Путь понимания начального настроя и его влияния упирается в глубокие дебри психологии и устроения личностного разума. В них лезть мы не будем, но кратко поговорить все же следует. Прежде всего, тут необходимо понять, что наш разум работает на основе переплетения последовательностей наших собственных умозаключений. Вся информация, которую мы получаем от внешнего мира, неизбежно откладывается на подсознательном уровне.
Первоначальный настрой имеет огромное преимущество перед повседневным. То умозаключение о мышечном тренинге и тренировках, которое мы сделали впервые, не просто откладывается в наш внутренний мир, но пускает там крепкие корни. И теперь все наши последующие ассоциации, связанные с мышечным тренингом, уже тесно переплетены с этими первоначальными укоренениями.
Начиная тренировки день за днём, мы подсознательно вспоминанием всю информацию, полученную от начала тренировок. Для большей подробности этого процесса можно представить опять же образно: дерево. Дерево, как известно, получает пищу с помощью мощной корневой системы. Если представить, что начальный настрой – это корни, питание дерева — это тренировки, а само дерево — это мы, не трудно понять, насколько важен для нас этот настрой. Дерево с плохим корнем непременно зачахнет, так и мы будем постепенно разочаровываться в этом спорте, имея неправильный настрой.
Неправильный настрой к тренировкам: чем опасен?
Плохой настрой в данном случае даже если и не вынудит вас покинуть спорт, то будет понижать ваш уровень нагрузки, а, как известно, рост мышечной массы напрямую зависит от уровня нагрузки. Безрезультативность в данном случае долго себя ждать не заставит. В то же время, соответственно, наоборот, хороший настрой будет по-настоящему надежным спутником и поможет многое преодолеть.
Итак, подведём итоги. Для того, чтобы тренироваться достойно, необходимо правильно начать эти самые тренировки, то есть создать правильный настрой к ним. А создать его несложно. Необходимо лишь осознать все трудности этого спорта, принять их как должное и начать тренировки, будучи подготовленным к суровому миру мышечного тренинга.
