Пресс - упражнения на мышцы живота

В тренажерных залах можно часто услышать горячие дискуссии спортсменов по поводу тренировки пресса. Некоторые

Целевая мышца: Пресс Доп. Мышцы: Нет ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Повисните на перекладине. Медленно согните ноги в

Целевая мышца: Пресс Доп. Мышцы: Нет ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Займите исходное вертикальное положение на брусьях и

Целевая мышца: Пресс Доп. Мышцы: Нет ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Займите упор лежа, будто хотите начать отжиматься

Целевая мышца: Пресс Доп. Мышцы: Нет ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Лягте на пол и закрепите ноги в

Скручивания на пресс задействуют верхнюю его часть. Скручивания — базовое упражнение которое развивает силу