ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
- Повисните на брусьях на вытянутых руках.
- Максимально наклонитесь вперед.
- На вдохе медленно опускайтесь до того как почувствуете растяжение грудных.На выдохе расставив локти в стороны начинайте подниматься максимально напрягая грудь.
Варианты: Если вам не хватает собственного веса тела, то отжимания на брусьях можно делать с дополнительным весом, надев для этого специальный ремень.
