Бицепс - упражнения на мышцы бицепса рук
Одним из самых популярных упражнений для раскачивания и увеличения высоты бицепса является сгибание рук
Целевая мышца: Бицепс Доп. Мышцы: Нет ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите
Целевая мышца: Бицепс Доп. Мышцы: Нет ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Сядьте на скамью со штангой в руках,
Целевая мышца: Бицепс Доп. Мышцы: Предплечье ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Сядьте на скамью с гантелью в руке, наклонитесь
Целевая мышца: Бицепс Доп. Мышцы: Предплечье ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Возьмите штангу, встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Целевая мышца: Бицепс Доп. Мышцы: Нет ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Возьмите в каждую руку по гантеле и
В этом разделе представлены упражнения на бицепс.