Шея - упражнения на мышцы шеи

Целевая мышца: Шея Доп. Мышцы: Нет Техника выполнения: Лягте на скамью лицом в низ так,

Целевая мышца: Шея Доп. Мышцы: Нет Техника выполнения: Сядьте с расставленными ногами на ширине плеч