Активное применение биологических стимуляторов началось в последнее десятилетие. Такие добавками пользуются в основном спортсмены для тренировок. Данная информация предназначена для обсуждения биологических активных средств. В соответствии с продолжительностью сбережением энергии мышц, а также интенсивностью тренировки.
Энергия мышц и тренировки
Энергоснабжение бывает 3 видов аэробное, анаэробное и анаэробно-аэробное. Тренировки различают по продолжительности, по работе и по видам нагрузки. В свою очередь тренировки по продолжительности делятся на спринтерские и на дальние расстояния, тренировки по работе мышц делятся на скоростную, силовую и взрывную выносливость, а тренировки по видам нагрузки на специальную и общую. Наиболее успешный восстановительно обменный процесс это системно-структурный метод, а так же сюда входит адаптирование.
И так давайте разделим проблему на 3 части:
- причину лимита работоспособности спортсмена;
- обеспечение энергией;
- условия дополнительного риска.
Цель энергии мышц состоит в том, чтобы обеспечить их сокращение и сохранение в виде аденозинтрифосфорной кислоты. Получать энергию можно из кислорода, глюкозы, гликогена и незаменимых для человека жирных кислот. Извне аденозинтрифосфорную кислоту практически не возможно. Для этого нужны условия чтобы организовывать естественный аденозинтрифосфат. Такие условия создаются упорными тренировками с применением добавок — биоактивных компонентов.
Энергия скапливается и используется по-разному в зависимости от вида работ. В результате опытов было выявлено, что ишемизированная миокарда просто останавливается, если исчерпываются клеточные ресурсы, хотя в клетках еще остается большая часть аденозинтрифосфата. Таким образом, было обнаружено, что аденозинтрифосфат расположен по клеткам неравномерно. Дальнейшие опыты показали, что аденозинтрифосфатные хранилища клеток обеспечивает креатинфосфорная кислота. При обычных условиях энергия мышц в частности, для креатина обеспечивается из молекул аденозинтрифосфата.
Регенерация аденозинтрифосфата из креатинфосфорной кислоты происходит путем перемещения к креатинкиназным реакциям. В митохондрию перемещается креатин, а для получения энергии и напряжения мышц используется аденозинтрифосфат. Циркуляция энергии намного выше и быстрее чем проникновение аденозинтрифосфата в цитоплазму. В этом и заключается падение креатинфосфорной кислоты и возникновение мышечных напряжений.
Роль креатинфосфорной кислоты
Сегодня принято считать, что основная роль креатинфосфорной кислоты заключается в обеспечении перемещения клеток от синтеза к использованию. Аэробная среда благоприятно влияет на создание аденозинтрифосфата, а материалами для создания служат молочные, жирные кислоты и глюкоза. Таким образом, в результате их обмена происходит синтез 90 % аденозинтрифосфата. После таких преобразований создается определенный фермент А.
Митохондрии способствую окислению фермента A. После этого энергия мышц синтезируется и преобразуется в аденозитрифосфат. Если снижается количество кислорода поступаемого к клеткам мышц, то это приводит к простому разложению аденозинтрифосфата. Далее аденозинтрифосфат распадается на гипоксантин, аденозин и ксанин. Нуклеотиды проникают в интерстициальное пространство и обеспечивают регенерацию аденозинтрифосфата. Гликоген служит основным ресурсов в условиях кислородного голодания.
Что происходит при кислородном голодании?
Если происходит кислородное голодание, то уменьшается креатинфосфорная кислот, а значит связь между клетками тоже. Бескислородный гликолиз вызывает образование молочной кислоты и способствует ацидозу. В результате таких процессов нарушается ионный механизм транспортировки. Данный механизм отвечает за удаление ионов из клеток. Элементарное скопление ионов приводит к нехватке энергии мышц. Это не позволяет миофибриллам расслабиться, что приводит к уменьшению производительности мышц. В результате не удаления и избытка ионов кальция и нехватки аденозинтрифосфата активируется липидная триада. Активация липидной триады способствует разрушению клеточных мембран.
Так образом в результате данных процессов происходит деструктуризация и перенапряжение. Ионы кальция также притягивают к себе неорганические соли, а это не хороший результат. Запас ионов кальция и макро эргов восстанавливает метаболизм по зонам. Если образовался лактат в анаэробной зоне, то при средней работе нужно постоянно пополнять креатинфосфорную кислоту, тем самым повышая простую устойчивость. Чаще всего к гипоксии. Для организма требуется эффективное удаление продуктов распада кислорода и немедленное пополнение сахаридами. Для нормальной работы организма в аэробной среде следует обеспечить:
- свободное удаление окислителей;
- постоянное поступление в кровь сахаридов;
- окисление алифатических кислот;
- утилизацию продуктов распада кислорода.
Восстановление энергии мышц
Восстановление энергии мышц затрат бывает разным. Оно зависит от вида спорта , организма человека и приема в пищу биологических активных веществ. В практике есть 3 вида восстановления энергии и отношений затрат:
- для оптимальной работоспособности необходимо нормальное восстановление и затраты;
- для неоптимальной работоспособности необходимо неэффективное восстановление и нормальные затраты;
- для неоптимальной работоспособности необходимо неэффективное восстановление и неэффективные затраты.
Успех не изменения уровня энергии мышц, состоит в понижении затрат или усилении восстановления. Скорость энергетических затрат превышает допустимые нормы, а следовательно необходимо обеспечить такой же процесс восстановления. Энергетический запас достигается путем хорошего сбалансированного питания и здорового образа жизни без употребления сигарет, алкогольной продукции и наркотических средств.
