После зимних холодов, наконец-то наступили первые теплые майские дни. Днем стали пригревать жаркие лучи солнышка и с высыханием земли на дачных участках можно видеть дачников, для которых дачный фитнес- привычное дело.
Дачный фитнес на свежем воздухе
Чтобы унять весенне-летнюю тягу к природе, городские жители отправляются на дачные участки и берут в руки грабли, лопаты, включаются в активную огородно-садовую деятельность. Смена умственного труда на агрофитнес на свежем воздухе – полезна для здоровья.
В настоящее время появился новый термин — агрофитнес или дачный фитнес, но дачники об этом и не знают, что их трудовая деятельность на приусадебных участках так называется. Энергию, которую многие тратят впустую в тренажерном зале, можно использовать с пользой для будущего урожая.
Заядлые дачники не дают воли желанию наконец-то выспаться после рабочей недели, с трудовым воодушевлением встают в субботу в шесть часов утра, бегут на электричку или пригородный автобус, чтобы успеть выехать из города до городских пробок, и скорее занятся дачным фитнесом! Но если вы не смогли встать с восходом солнца и все-таки проспали, тогда не ругайтесь, изнывая в пробках в обществе себе подобных, нагруженных тяжелыми рюкзаками в переполненных электричках.
По своей психологии, люди тяжело расстаются с ненужными вещами, за зиму в квартирах накапливаются такие вещи, которые выкинуть жалко, а места они много занимают. Вот эти вещи и заполняют рюкзаки, вызывающие раздражение водителей и пассажиров пригородных маршруток.
Добравшись на любимый участок огородники сразу же хватаются за инструмент – и согнувшись начинают усердно копать, сажать и убирать. Люди включаются в работу без сострадания к ослабленным за зиму мышцам, для борьбы с накопленными за холодный период килограммами. Под теплым солнышком появляется первое желание раздеться и приобрести естественный загар.
Неправильный подход к занятиям
Результат неправильного подхода к активной физической деятельности на улице — агрофитнесу, получается противоположным и плоды работы за выходные дни не заставляет себя ждать. Одни просто не могут выйти в понедельник на работу, идут на больничный из-за болей в спине.
У других, после выходных спина и другие мышцы сильно болят, ведь прийти на работу они смогли, но стараются держаться очень прямо и двигаются очень медленно. Третьи, у которых ослаблен иммунитет, вообще не могут говорить и шмыгают носом, потому что простудились. Большинство дачников обычно обгорают в следствие нахождения на ярком солнышке и занятия агрофитнесом. А руки, вообще надо держать в перчатках! Трудно поверить, что у вас были красивые длинные аккуратные ногти до поездки на дачу. Кожу на руках приходится приводить в порядок, запаривая в увлажняющих ванночках и щедро смазывать питательными кремами.
Такую картину можно наблюдать ежегодно в переходной весеннее — летний период, не смотря на то, что у людей не первый год дача, и каждый знает, что необходимо себя беречь.
Польза от дачного фитнеса
Для здоровья польза от агрофитнеса имеется, как и от всякой активной физической деятельности на природе. Только следует понимать и знать меру, ведь граница между лекарством и ядом, очень тонка и незаметна.
Пик увеличения числа неврологических заболеваний приходится на начало дачного сезона. Весной активная физическая деятельность на даче насыщена и разнообразна, вы стараетесь сделать все и сразу, но помните, что ваши мышцы-то ослаблены сидячим положением в офисе и должны приходить в норму постепенно.
Поэтому перед активным дачным сезоном советуем позаниматься обычным фитнесом и подразмять мышцы. Ни в коем случае не раздевайтесь до футболок и шорт, не старайтесь загореть на холодном ветру Здоровья вам и приятного дачного фитнеса!
