девушке накачать ноги
Часто девушки задумываются о том, чтобы подкачать ноги. Ведь именно эта часть тела должна
SportFitPower
Занятия боксом для начинающих
Бокс является одним из сложных и тяжелых видов спорта и требует хорошей физической подготовки.
SportFitPower
Предстартовый момент
Всем известно, что во многих видах спорта огромное значение имеет так называемый предстартовый момент,
SportFitPower
Позитивный настрой
Какое имеет значение позитивный настрой и первичная мотивация в бодибилдинге? C чего начинаются наши
SportFitPower
Конкурс Мистер Олимпия
Вы когда-нибудь видели вживую конкурс Мистер Олимпия? Я думаю, не каждому бодибилдеру посчастливилось побывать
SportFitPower
Жим Арнольда
Жим Арнольда – весьма распространённое упражнение среди бодибилдиров, названный так в честь одного из
SportFitPower
Попеременный подъём рук
Попеременный подъём рук  — это упражнение для начинающих спортсменов, при условии идеально строгой техники
SportFitPower
Жим гонтелей сидя
Работа плечевого сустава напрямую зависит от надкостной мышцы, а также центральной части дельтовидной мышцы,
SportFitPower
Подъём рук в положении наклона
Одним из самых распространённых упражнений для акцентированной нагрузки заднего пучка дельтовидной мышцы, является подъём
SportFitPower
разгибание руки с гантелью из-за головы
Упражнение по бодибилдингу — разгибание руки с гантелью из-за головы обратным хватом, очень полезное
SportFitPower
Сгибание рук с гантелями
Одним из самых популярных упражнений для раскачивания и увеличения высоты бицепса является сгибание рук
SportFitPower
Упражнение пуловер
Упражнение пуловер, это одно из упражнений в бодибилдинге в основном не силовое. Применяется для
SportFitPower
как накачать грудь быстро
Какова основная особенность всех культуристов? Это не огромные мышцы, а красивая мужественная фигура. Ведь,
SportFitPower
новичку в бодибилдинге
Как новичку в бодибилдинге начать правильно тренироваться? Выше, сильнее, быстрее, тактичнее – таков изначальный
SportFitPower
Высокоэффективная тренировка
Высокоэффективная тренировка для достижения своего идеального тела — из чего она состоит? С древних
SportFitPower
тренировка мышц
Как проводится тренировка мышц в домашних условиях? В наши дни, когда любителей мышечного тренинга
SportFitPower